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Sonno, scoperto il gene che fa dormire meno

Un recente studio ha scoperto che i portatori di una specifica mutazione genetica riescono a dormire 4/6 ore a notte senza effetti negativi sulla salute
Questa è la conclusione di un recente studio condotto da un’equipe scientifica della University of California San Francisco.

Il team che ha portato avanti la ricerca – i cui dettagli sono stati pubblicati sulle pagine della rivista Neuron – non è nuovo a lavori incentrati sul sonno. Lo stesso gruppo di lavoro ha infatti scoperto dieci anni fa l’esistenza di un altro gene del cosiddetto sonno corto naturale.

Nel 2009, il team ha infatti notato che le persone con la mutazione del gene DEC2 riuscivano a dormire poco più di 6 ore a notte e a svegliarsi senza accusare eccessiva stanchezza. Lo studio pubblicato il 28 agosto su Neuron rappresenta il nuovo tassello di un percorso di ricerca che, come dichiarato dalla Dottoressa Ying-Hui Fu (coordinatrice dell’equipe scientifica), ha permesso di parlare per la prima volta della durata del sonno in termini genetici.

Il team, che ha visto in attività anche l’italiano Gaetano Coppola, ha monitorato alcuni topi da laboratorio modificati geneticamente al fine di ottenere una mutazione del gene ADRB1. Al follow up è stato possibile notare una degradazione più rapida della forma mutante della proteina codificata dal suddetto gene e avente un ruolo cruciale in diversi processi processi biologici essenziali per la sopravvivenza.

Gli studiosi hanno inoltre notato un’espressione particolarmente marcata del gene ADRB1 in una zona del tronco cerebrale deputata alla gestione dei ritmi del sonno. Ricorrendo all’optogenetica, tecnica che aiuta a sondare i circuiti neurali dei cervelli dei mammiferi, sono riusciti a scoprire che i neuroni caratterizzati dalla presenza della mutazione di ADRB1 sono in grado di favorire lo stato di veglia.

Le persone portatrici delle mutazioni genetiche appena ricordate sono note come dormienti naturali. Come è chiaro dai risultati scientifici, tendono a dormire di meno ma senza effetti negativi sulla salute (stanchezza cronica e malattie cardiovascolari soprattutto). La Dottoressa Fu ha commentato i risultati dello studio ricordando che nei dormienti naturali è stata riscontrata anche una soglia del dolore più alta, così come una tendenza a sopportare meglio gli effetti del jet lag.

 

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Nasce la partnership Emma® ed Autuori Materassi per due punti vendita a Roma

Prosegue il piano di espansione omnichannel in Italia di Emma®

Il pluripremiato marchio tedesco tra i principali brand di materassi bed-in-a-box, annuncia la collaborazione con Autuori, circuito RomaMaterassi improntato sulla vendita di materassi dell’area del centro italia.
In particolare, in occasione del Fuori Salone 2019 che si è svolto ad aprile, Philipp Burgtorf, CEO del Gruppo Bettzeit aveva annunciato l’avvio di una nuova strategia di business per il mercato italiano focalizzata sul multichannel, partendo proprio dalla collaborazione con retailer solidi e riconosciuti nel territorio italiano.
In questo contesto si inserisce l’accordo siglato con Autuori Materassi, un’azienda attiva da oltre trent’anni nella città di Roma, nata con l’obiettivo di distribuire marchi più importanti del settore, proponendo una vasta gamma di prodotti caratterizzati da un elevato rapporto qualitativo.
La partnership coinvolge due brand che condividono gli stessi valori come la centralità del benessere del consumatore finale, l’importanza del dormire come elemento principale per uno stile di vita sano oltre alla scelta di avere nel proprio team esperti specializzati in grado di guidare l’acquirente durate la selezione del materasso o guanciale adatto ad ogni esigenza.
Tra i prodotti Emma® che Autuori attraverso i due negozi del suo circuito laziale RomaMaterassi offrirà nei propri punti vendita, sarà possibile toccare con mano Emma Original, considerato secondo i test di Altroconsumo come il miglior materasso in memory foam italiano. Emma Original, infatti, è un dispositivo medico che garantisce sostegno confortevole, massima adattabilità e controllo della temperatura grazie all’elevata traspirabilità garantita dalla schiuma Airgocell®.
“Le modalità d’interazione tra consumatori e i brand stanno notevolmente cambiando – ha dichiarato Filipa Guimarães – Head South Europe di Emma® – Gli store fisici continuano a svolgere un ruolo chiave nella customer journey. Il punto vendita non è solo touchpoint per i consumatori, ma un luogo esperienziale dove l’acquirente desidera farsi guidare dalle competenze del negoziante. Per questo motivo l’azienda punta a stabilire partnership strategiche con retailer locali, poter offrire ai nostri clienti un’esperienza di acquisto realmente multichannel. Siamo felici della collaborazione con Autuori Materassi, su una piazza importante come quella di Roma, che anticipa una serie di partnership strategiche per la presenza del brand Emma® in Italia”.

Emma®, fondato nel 2015 in Germania come startup parte del Gruppo Bettzeit, ad oggi ha registrato la vendita di oltre 350000 materassi e grazie al successo di una sales strategy innovativa, nel 2018 è stata nominata la Tech-Startup in più rapida crescita in Europa.
In soli tre anni dal suo arrivo sul mercato, il marchio è disponibile online in ben 20 paesi, sia europei che d’oltreoceano.

“Don´t worry, sleep happy”. Il nostro obiettivo è di migliorare il sonno di tutti a livello mondiale. Nata a Francoforte, in Germania, Emma è arrivata in Italia nel 2017, dopo aver perfezionato un prodotto che aveva già soddisfatto le aspettative di ben 7 paesi Europei. Emma Original è il materasso perfetto per un sonno sano e rilassato, grazie alla sua combinazione di schiume innovative. Emma ha portato in Italia un nuovo modo di acquistare il materasso. Ha ridotto il catalogo offrendo la miglior qualità e rendendo la scelta più semplice. Le 100 notti di prova alleviano ogni dubbio sull’acquisto online dato che permettono di testare il prodotto a casa propria per un periodo sufficientemente lungo. I nostri clienti Italiani soddisfatti sono migliaia e i loro feedback ci aiutano a migliorare ogni giorno.

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Il letto è fatto per dormire, non per fare sesso

L’uso proprio del letto è per dormire. Non conta se vada bene per fare sesso.

Così si è pronunciato un giudice nella sentenza emessa dal tribunale di Dusseldorf, in Germania, che ha messo fine al contenzioso tra una coppia di sposi e il negozio da cui avevano acquistato un materasso al prezzo di 1.500 euro.

Poco dopo l’acquisto, gli sposi avevano chiesto il rimborso del materasso, che intendevano restituire, sostenendo che non andava bene perché vibrava e faceva scivolare chi ci si coricava, tanto che erano spesso caduti in terra mentre erano sdraiati.

Ma il negoziante ha ribattuto che il letto era in perfette condizioni. Il tribunale di Düsseldorf ha allora chiesto una perizia del letto da parte di esperti tappezzieri da cui è emerso che il letto era fatto a regola d’arte.

Il vero problema della coppia era legato alla loro particolare “focosità” a letto. Ma il letto, ha chiarito il giudice, è fatto per dormire…

Fonte: iNews il 09 Maggio 2019 | 23:32 – Pubblicato in Cronaca

Ogni paese del mondo ha la sua dimensione …di letto

Ogni Paese ha standard diversi per le dimensioni dei propri letti e termini diversi per categorizzarli.

Negli Usa, per esempio, i letti sono notoriamente enormi: le versioni più diffuse sono “single” (90×190 cm) “king” (152×198) o “queen” (180×200). In Italia sono molto più piccoli: una piazza (80×190), una piazza e mezzo (120×190) o due piazze (160×190). In Francia la dimensione più comune per un letto per due persone è 140×190, infatti in Italia la si chiama anche “piazza francese”, mentre in Giappone e Nuova Zelanda hanno standard diversi.

Wikipedia ha una guida molto esaustiva alla voce “bed size“: partendo da lì Nathan Yau, uno studioso di statistica laureato alla UCLA, ha realizzato questo grafico, postato sul sito Flowing Data.

Letti dimensioni standard mondo

Di fatti si tratta di una guida per anglofoni sul che genere di letti aspettarsi quando si viaggia per il mondo: infatti le dimensioni dei letti sono catalogate secondo la suddivisione anglo-americana “single”, “king” e “queen”, anche se dal grafico si capisce che ogni area geografica ha un’idea ben diversa sulle dimensioni standard. Inoltre tutta l’Europa continentale è considerata un’unica categoria.

Presidente cinese Xi Jinping a Roma dorme su Simmons. Nient’altro.

Il Presidente cinese Xi Jinping, in visita per tre giorni a Roma con la moglie, ha scelto di soggiornare nella meravigliosa Royal Suite del Parco dei Principi Grand Hotel & Spa.

La suite, di 350 metri quadrati, una sontuosa camera da letto, riccamente decorata con tappeti orientali, drappeggi e soffitti decorati,è dotata di materassi #Simmons Beautyrest

Il Jumbo dell’Air China con a bordo il presidente cinese Xi Jinping è atterrato puntuale nel pomeriggio all’aeroporto di Fiumicino. Poi il lungo corteo di auto nere fino all’Hotel Parco dei Principi a Villa Borghese in una Roma blindata: il premier cinese alloggerà lì per due giorni per la visita alla Capitale. Strade transennate e un grosso spiegamento di forze dell’ordine stanno presidiando l’area a ridosso dell’albergo. Una prima delegazione era già arrivata scortata dalle forze dell’ordine.

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Dormire bene, vivere meglio

Tra i tanti benefici dell’alzarsi presto al mattino c’è anche quello di scongiurare il rischio dell’obesità: a questa conclusione sono arrivati alcuni ricercatori finlandesi, pubblicando uno studio sulle conseguenze negative per la salute dell’andare a dormire tardi. Ne parla l’ultimo numero della rivista “Obesity”.

La ricerca ha coinvolto circa duemila volontari, maschi e femmine, di età compresa tra i 25 e i 74 anni e ha dimostrato che chi tende a mettersi presto sotto le coperte e dormire intensamente, non soltanto riesce ad essere mattiniero, ma gode anche di ottime probabilità di nutrirsi in maniera più sana rispetto ai nottambuli.

La differenza consiste nella scelta dei cibi per la colazione: gli “animali notturni”, pur mangiando di meno, prediligono alimenti più grassi e ricchi di zuccheri, mentre chi comincia presto la giornata opta per una dieta equilibrata e con il giusto apporto di vitamine e proteine. Ma gli effetti negativi non finiscono qui: chi va a dormire tardi tende, più facilmente di altri, ad abbuffarsi durante il giorno o a mangiare in maniera disordinata e ad orari discontinui – preferendo zuccheri, carboidrati e grassi saturi.

Tutto questo, mette in guardia i ricercatori finlandesi, danneggia il metabolismo e porta, a lungo andare, a disturbi di assimilazione delle sostanze nutritive. Il danno metabolico, inoltre, deriva dal consumare l’ultimo pasto della giornata più tardi rispetto agli altri.

«Un soggetto che va a dormire a notte fonda, spiega Mirkka Maukonen, che ha firmato lo studio insieme ai suoi collaboratori – è più soggetto a condurre una vita che va contro il proprio orologio biologico interno. La nostra società (quella occidentale, ndr) è impostata per coloro che si alzano presto». Come se non bastasse, i nottambuli hanno anche una pessima qualità del sonno e sono, nel complesso, meno fisicamente attivi dei mattinieri.

Romamaterassi ci aiuta a risolvere i problemi del sonno mettendo a disposizione per noi una vastissima scelta di prodotti da poter provare in negozio e ricreare l’ambiente perfetto per una notte da sogno.

Un quadro a tinte fosche, quindi? La possibilità di contrastare questa tendenza, optando per ritmi dormi-veglia più salutari, non è da escludere: «Il nostro orologio biologico – conclude Maukonen – è influenzato parte dai geni parte dall’ambiente in cui si vive. La consapevolezza di ciò può indurre a prestare maggiore attenzione nella scelta di stili di vita generalmente sani». Regolarizzate gli orari del sonno, sembrano quindi dirci gli scienziati finlandesi: potreste vivere, e mangiare, meglio.

 

Svegliarsi presto allunga la vita: chi lo fa si ammala di meno

Chi si sveglia presto vive più a lungo e si ammala di meno.

Lo rivela uno studio condotto da Kristen Knutson, professore associato di neurologia alla Northwestern University, e pubblicato sulla rivista Chronobiology International: le persone abituate a svegliarsi presto al mattino, dice la ricerca, vivono più a lungo e si ammalano meno degli ‘animali notturni’, che vanno a letto tardi e la mattina presto hanno difficoltà a
svegliarsi e sono poco reattivi. Lo studio ha coinvolto 433.268 persone, di 38-73 anni.

Gli esperti hanno diviso il campione in 4 sottogruppi a seconda di quanto ciascuno fosse tendenzialmente mattiniero o nottambulo, con quattro diversi livelli che si potrebbero definire i ‘supermattinieri’ (si svegliano prestissimo e vanno a letto con le galline), i ‘mezzi-mattinieri’ (amano svegliarsi presto ma con un ‘fuso’ meno estremo dei primi), i ‘mezzi-nottambuli’, che preferiscono tendenzialmente le ore notturne per essere reattivi e produttivi, e i ‘super-nottambuli’ che non conoscono la mattina.

Ebbene, monitorando lo stato di salute dei partecipanti per oltre 6 anni, gli esperti Usa hanno calcolato che i «gufi» hanno mediamente il 10% in più di rischio di morte per qualsivoglia causa rispetto alle ‘allodolè. Inoltre, rispetto alle allodole, i gufi hanno il 30% in più di rischio di soffrire di diabete, circa il doppio di rischio di soffrire di un qualche disturbo psicologico, il 23% di rischio in più di malattie respiratorie, il 22% in più di disturbi gastrointestinali. Sebbene non sia chiara la causa di queste associazioni, lo studio evidenzia un potenziale svantaggio dell’avere un ‘fuso orario’ spostato in avanti e consiglia ai nottambuli di resettare gradualmente il proprio orologio andando notte dopo notte a letto un pochino prima e bandendo le tecnologie (smartphone, pc, tablet etc) nelle ore serali.

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Materassi umidi, anzi Bagnati

Riproponiamo uno scherzo in cui le vittime sono le ignare “soubrette” intente nel motivare le caratteristiche igroscopiche dei materiali contenuti nei materassi al fine di ottenere un riposo fresco, ma soprattutto ASCIUTTO!

…Ma non tutte l’hanno presa bene

Il negozio consigliato dalla pagina Facebook ufficiale Tempur

Siete mai stati così rilassati da provare la sensazione di galleggiare nel vuoto?

I materassi TEMPUR ® si adattano alla forma del vostro corpo offrendovi un sostegno perfetto, come se non aveste peso. Il materiale TEMPUR ®, unico nel suo genere, è morbido dove necessario e rigido nei punti che richiedono maggior sostegno. Scegliete la posizione più comoda per voi, il vostro materasso vi fornirà tutto il supporto necessario a farvi svegliare sempre pronti ad affrontare la giornata.


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Autuori o Antuori – Quando una vocale confonde l’algoritmo

Il mercato è strano e quello dei materassi non è da meno,

se a questo aggiungiamo – nella stessa città – professionisti nel settore con nomi simili, all’estrosità si associa la confusione. Facciamo chiarezza.

Ad alcuni nostri utenti è capitato di cercare su Google il nome della società proprietaria di questo sito (Autuori), che opera da oltre trent’anni sul mercato, e leggere la correzione circa il possibile errore della parola di ricerca ed il relativo suggerimento a scrivere il nome di un “concorrente/parente” (!?!?) E si, perché il fato volle che nella storia anagrafica di famiglia a qualche avo sbagliarono la trascrizione del nome generando il dittongo “Au” malvisto dagli algoritmi dell’azienda statunitense che offre servizi online.

Ecco svelato l’arcano, la vostra ricerca oltre ad essere corretta è saggia e ben ispirata. Autuori vi aspetta nei suoi punti vendita con soluzioni selezionate con sapienza e l’equipe più qualificata del settore

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