Secondo la World Sleep Society dal 30 al 40% della popolazione mondiale soffre di insonnia . Per quanto riguarda l’ Italia , l’ Associazione Italiana di Medicina del Sonno (Aism) ci dice che la percentuale si attesta intorno al 20% . Questi dati suggeriscono quanto il disturbo sia diffuso e colpisca indistintamente adulti e bambini. Tuttavia i sintomi dell’insonnia non sono spesso colti con facilità , op …
Riposare su una superficie in buone condizioni è importante per il benessere fisico ed emotivo di ogni persona, ed è perciò necessario verificare lo status degli articoli per il sonno , primo fra tutti il materasso . Acquistare un materasso nuovo e di ottimo qualità è perciò un investimento importante, ma che può rivelarsi una spesa gravosa per le proprie tasche. Chi decide di comprare un materasso p …
In Italia circa 15 milioni di persone soffrono di dolore al collo , non a caso la stessa Organizzazione Mondiale della Sanità lo annovera fra i disturbi più diffusi . Il torcicollo è una contrattura dolorosa di alcuni muscoli del collo, spesso il fastidio scompare da solo nel giro di pochi giorni, ma può anche diventare cronico . Nonostante possano essere molte le cause scatenanti, i medici suggerisco …
L’ apnea notturna è un disturbo del sonno comune che conduce ad un’ interruzione della respirazione , a causa della chiusura delle vie aeree superiori. La sindrome dell’apnea notturna è conclamata , e deve perciò essere curata , quando il numero di apnee di almeno 10 secondi è superiore a 5 per ogni ora di sonno. Se trascurato , infatti, il disturbo diventa potenzialmente grave e può contribuire a …
Trascorriamo a letto circa un terzo della nostra vita , e si può quindi immaginare quanto un’ottima qualità del tempo passato a letto sia importante per la salute fisica e mentale. Se la notte dormiamo poco e male , durante le ore del giorno potremmo sentirci spossati e i nostri tempi di reazione potrebbero risentirne in maniera significativa. Sono comunque molte le accortezze che si possono applica …
La temperatura corporea segue un suo ciclo naturale che dura 24 ore . Il nostro corpo ha una temperatura alta al mattino , prosegue con dei picchi durante il giorno , e termina con il raffreddarsi verso sera . Se la temperatura corporea non diminuisce alla fine della giornata , il sonno potrebbe risentirne negativamente . Dunque se di notte si ha una sensazione di calore , la qualità del sonno rischia di …
Il mal di testa è uno dei disturbi più diffusi e molte sono le sue varianti , fra cui mal di testa da tensione , cefalea a grappolo ed emicrania . Una delle forme più comuni è inoltre il mal di testa mattutino , legato spesso ai disturbi del sonno . Ogni tipologia di mal di testa può essere particolarmente invalidante se si presenta in maniera intensa , e soprattutto quello mattutino ha il potere di inf …
L’ insonnia è un disturbo che rende difficile prendere sonno e dormire senza interruzioni , ma che fa anche svegliare troppo presto al mattino. Tutto ciò conduce a non avere abbastanza forze fisiche ed energie mentali per affrontare la giornata, influendo negativamente sull’ umore e in generale sulla qualità della vita . È importante seguire alcune regole , come avere orari regolari , ridurre lo stress e …
Avere dolori diffusi al risveglio può significare che c’è qualcosa che non va nel modo in cui si riposa durante la notte . È perciò necessario pensare a delle valide soluzioni che possano risolvere tale problema . Un rimedio efficace potrebbe essere quello di dormire con un cuscino tra le gambe , sono molte infatti le persone che affermano di aver migliorato il proprio sonno dormendo in questa posizi …
Un materasso di qualità rappresenta un importante investimento per la salute di ogni individuo, ma è spesso una spesa dispendiosa in termini economici, una spesa che non sempre è possibile affrontare . Se hai notato che il tuo materasso inizia ad avere troppe macchie e ad emanare un odore poco gradevole , oppure hai iniziato ad avere episodi di allergia , potrebbe essere arrivato il momento di interv …
Un’ indagine condotta recentemente negli Stati Uniti rivela che quasi il 50% delle persone viene colto, almeno una volta nella vita, da Ansia o Depressione . In Italia circa 3 milioni di individui soffrono di Ansia , circa 5 milioni di Depressione. Le cause scatenanti di questi disturbi possono essere molte, tra cui predisposizione genetica , fattori biologici e problemi in ambito familiare o lavorati …
Diversi studi stanno mettendo in luce quanto le persone che dormono insieme al proprio partner riportino dei benefici in termini di benessere fisico ed emotivo . I ricercatori affermano infatti che dormire in coppia migliori la qualità del sonno e di conseguenza la socialità, le prestazioni cognitive e la creatività. In questo articolo scopriremo in 5 punti quali sono i vantaggi di condividere il so …
Roma Materassi è il circuito di Autuori Srl, realtà consolidata improntata sulla vendita di materassi nella capitale. Distributore dei marchi più importanti di letti, materassi e sistemi relax.
Tanti auguri di buon Natale e felice anno nuovo.
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